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5 astuces pour mieux dormir

5 astuces pour mieux dormir

Nous le savons, le sommeil est primordial pour nous garder en bonne santé, avoir une belle peau et être de bonne humeur, mais il n’est pas toujours évident d’avoir le contrôle sur lui pour tout un tas de raisons : anxiété, agitation de la journée, pensées envahissantes, et autres tracas de nos douces nuits provoquant un mauvais sommeil ou pire de l’insomnie !
Nous avons pensé notre nouvelle gamme Bonne nuit afin de vous aider à glisser tranquillement vers une phase apaisante qui viendra mettre votre esprit au calme, vous apaiser et vous aider à vous endormir. Vous trouverez dans chaque produit de notre collection Bonne nuit, de beaux ingrédients tels que les huiles essentielles de camomille, de lavande, de géranium, mousse de chêne, néroli et encore plus.

Camomille : Aide à favoriser le sommeil, apaise et aide à la décontraction musculaire.
Lavande : Aide à apaiser les tensions, contribue à la relaxation et apaise le corps.
Géranium : Aide à apaiser les tensions, apaise le corps et aide à favoriser le sommeil

Nous vous proposons des conseils pour une routine dodo en quelques étapes simples, vous pouvez en prendre et en laisser pour vous constituer votre propre routine, le but est de trouver ce qui fonctionnera sur vous.

Nous le savons, le sommeil est primordial pour nous garder en bonne santé, avoir une belle peau et être de bonne humeur, mais il n’est pas toujours évident d’avoir le contrôle sur lui pour tout un tas de raisons : anxiété, agitation de la journée, pensées envahissantes, et autres tracas de nos douces nuits provoquant un mauvais sommeil ou pire de l’insomnie !
Nous avons pensé notre nouvelle gamme Bonne nuit afin de vous aider à glisser tranquillement vers une phase apaisante qui viendra mettre votre esprit au calme, vous apaiser et vous aider à vous endormir. Vous trouverez dans chaque produit de notre collection Bonne nuit, de beaux ingrédients tels que les huiles essentielles de camomille, de lavande, de géranium, mousse de chêne, néroli et encore plus.

Camomille : Aide à favoriser le sommeil, apaise et aide à la décontraction musculaire.
Lavande : Aide à apaiser les tensions, contribue à la relaxation et apaise le corps.
Géranium : Aide à apaiser les tensions, apaise le corps et aide à favoriser le sommeil

Nous vous proposons des conseils pour une routine dodo en quelques étapes simples, vous pouvez en prendre et en laisser pour vous constituer votre propre routine, le but est de trouver ce qui fonctionnera sur vous.

1. Créer une atmosphère calme

La première étape est de faire le ménage dans votre atmosphère et votre tête. Créez un environnement calme et serein autour de vous, rangez vos affaires, allumez une bougie Bonne nuit aux huiles essentielles de Camomille, de lavande et de géranium, et si vous avez un diffuseur, quelques petites gouttes d’huile parfumée Bonne nuit plongera votre maison dans une atmosphère douce et reposante.Mettez une playlist douce, prenez un moment pour vous...
Ça y est, vous rentrez dans le processus du sommeil.

1. Créer une atmosphère calme

La première étape est de faire le ménage dans votre atmosphère et votre tête. Créez un environnement calme et serein autour de vous, rangez vos affaires, allumez une bougie Bonne nuit aux huiles essentielles de Camomille, de lavande et de géranium, et si vous avez un diffuseur, quelques petites gouttes d’huile parfumée Bonne nuit plongera votre maison dans une atmosphère douce et reposante. Mettez une playlist douce, prenez un moment pour vous...
Ça y est, vous rentrez dans le processus du sommeil.

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Sold out

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2. Prendre un bain chaud

Si vous disposez d’un bain, faites vous couler un bain chaud, ramenez votre bougie dans la salle de bain, glissez sous le robinet votre mousse de bain Bonne nuit pour un bain bien moussant et réconfortant, puis une bombe de bain Bonne nuit pour l’effet pétillant, ou encore le sel de bain d’Epsom à la camomille pour bénéficier des effets du sel si vous avez des tensions musculaires.
Glissez-vous dans votre bain pendant 20 minutes pour profiter des vertus naturelles des minéraux et des huiles essentielles.

2. Prendre un bain chaud

Si vous disposez d’un bain, faites vous couler un bain chaud, ramenez votre bougie dans la salle de bain, glissez sous le robinet votre mousse de bain Bonne nuit pour un bain bien moussant et réconfortant, puis une bombe de bain Bonne nuit pour l’effet pétillant, ou encore le sel de bain d’Epsom à la camomille pour bénéficier des effets du sel si vous avez des tensions musculaires.
Glissez-vous dans votre bain pendant 20 minutes pour profiter des vertus naturelles des minéraux et des huiles essentielles.

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3. Envelopper son corps de crème

3. Envelopper son corps de crème

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Une peau bien hydratée vous évitera les sensations de démangeaisons ou d’irritations qui pourraient vous réveiller pendant votre sommeil. Notre crème pour le corps Bonne nuit contient du beurre de karité, un mélange synergique de plantes locales et des huiles essentielles. En plus de vous hydrater, son odeur douce et légère de camomille, lavande et géranium vous fera accéder un peu plus au pays des rêves.

Si votre corps est un peu crispé, vous pouvez vous diriger vers notre huile de massage Bonne nuit. Massez-vous avec la pression que vous désirez, de bas en haut ou en mouvement circulaire. Le but est de se détendre. Appliquez une pression douce sur les zones lymphatiques comme la gorge, les aines, les oreilles ou les aisselles.

Une peau bien hydratée vous évitera les sensations de démangeaisons ou d’irritations qui pourraient vous réveiller pendant votre sommeil. Notre crème pour le corps Bonne nuit contient du beurre de karité, un mélange synergique de plantes locales et des huiles essentielles. En plus de vous hydrater, son odeur douce et légère de camomille, lavande et géranium vous fera accéder un peu plus au pays des rêves.

Si votre corps est un peu crispé, vous pouvez vous diriger vers notre huile de massage Bonne nuit. Massez-vous avec la pression que vous désirez, de bas en haut ou en mouvement circulaire. Le but est de se détendre. Appliquez une pression douce sur les zones lymphatiques comme la gorge, les aines, les oreilles ou les aisselles.

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4. Boire une Tisane en écoutant des sons calmes et relaxants

Faites chauffer de l’eau, prenez votre plus belle tasse, puis faites infuser quelques minutes le sachet de tisane Bonne nuit. Cette infusion est un judicieux mélange de fleurs, d’herbes et d’ingrédients biologiques reconnus. Une composition acidulée, fraîche et florale rehaussée de pelures d’orange et de citron. Le cocktail parfait pour procurer un moment de détente juste avant d’aller au lit.
Profitez de ce moment pour lire un livre, écouter de la musique douce, utiliser une application méditative, faire votre to-do liste pour le lendemain et tout autre petite activité douce et bienveillante pour votre sommeil.

30 min avant de se glisser dans son lit on se munit de la plus belle arme pour le dodo, le roll-on Bonne nuit ! Ouvrez le produit, respirez les effluves qui s’en échappent, appliquez-le sur les points de pulsation souhaités en fonction de vos besoins premiers.
Respirez profondément et relaxez... Vous y êtes presque !

4. Boire une Tisane en écoutant des sons calmes et relaxants

Faites chauffer de l’eau, prenez votre plus belle tasse, puis faites infuser quelques minutes le sachet de tisane Bonne nuit. Cette infusion est un judicieux mélange de fleurs, d’herbes et d’ingrédients biologiques reconnus. Une composition acidulée, fraîche et florale rehaussée de pelures d’orange et de citron. Le cocktail parfait pour procurer un moment de détente juste avant d’aller au lit.
Profitez de ce moment pour lire un livre, écouter de la musique douce, utiliser une application méditative, faire votre to-do liste pour le lendemain et tout autre petite activité douce et bienveillante pour votre sommeil.

30 min avant de se glisser dans son lit on se munit de la plus belle arme pour le dodo, le roll-on Bonne nuit ! Ouvrez le produit, respirez les effluves qui s’en échappent, appliquez-le sur les points de pulsation souhaités en fonction de vos besoins premiers.
Respirez profondément et relaxez... Vous y êtes presque !

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5. Glissez-vous dans vos draps

L’étape finale ! Le coucher ! Après ces différentes étapes vous devez être bien relaxé et prêt à l’endormissement.
Vous pouvez asperger quelques sprays de notre brume Bonne nuit sur votre visage ou vos draps. Enveloppez-vous dans vos draps, éteignez les lumières, respirez profondément, ça y est, vous touchez les étoiles du bout des doigts.

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L’étape finale ! Le coucher ! Après ces différentes étapes vous devez être bien relaxé et prêt à l’endormissement.
Vous pouvez asperger quelques sprays de notre brume Bonne nuit sur votre visage ou vos draps. Enveloppez-vous dans vos draps, éteignez les lumières, respirez profondément, ça y est, vous touchez les étoiles du bout des doigts.

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